Sehlooho se Chesang: Tango ea Argentina ntlafatsong ea batho ba nang le lefu la Parkinson

Ke leboha haholo ho ba le Mothusi oa Moprofesa Hae-Young Hawong, setsebi sa methapo ea kutlo sa mathata a ho sisinyeha Sekolong sa Bongaka sa Yale, Ngaka ea Bongaka ba Osteopathic, 'me ke lumela hore le uena u koetlisitsoe lefapheng la neuro-ophthalmology 'me u bua Sekorea hantle.

Na ho nepahetse?

Moprofesa Hae-Young Hawong: E.

Mme Nicole Duff: Hoa makatsa. Ha ke ntse ke bala pale ea bophelo ba hau, ke ne ke re, "Wow, na ho na le tse ling tse eketsehileng tseo nka li eketsang ho seo?" Hoa makatsa.

[00:01:00] Kahoo ha o kenella tabeng ena e chesang, motjeko o na le bopaki bo matla ka ho fetisisa e le phekolo ea tsosoloso hammoho le aquatherapy le Tai Chi e le mohlala.

Mme hara mefuta yohle ya tantši, tango ya Argentina e na le bopaki bo phahameng ka ho fetisisa mabapi le katleho, mme seo se re lebisitse ho wena. Kahoo kea tseba hore o na le tsebo ya ballet, empa ke eng e o lebisitseng ho tango ya Argentina?

Moprofesa Hae-Young Hawong: Ke leboha haholo ka selelekela sa hao se mosa mme ke leboha monyetla ona. E. Boitsebahatso ba ka ke ho hlasimolla boko ka botebo. Le hoja re atleha haholo ho phekoleng ho thothomela, ho tiea, bradykinesia ka kalafo ea meriana ea DBS le levodopa, empa ho tsamaea le ho leka-lekana e ka ba phephetso e kholo.

'Me hangata re tsepamisa maikutlo haholo-holo ho mafu le matšoao a mesifa, [00:02:00] 'me re lebala bakuli ka kakaretso, boleng ba bona ba bophelo, maikutlo, kutloisiso le kamano ea sechaba. Ho lemoha seo ho entse hore ke botse potso e bonolo, ke eng hape eo nka e fang bakuli ba ka? 'Me ke na le semelo sa tango ea Argentina, hoo e neng e le tlhaho hore ke nahane ka nģ'ane ho mekhoa ea phekolo ea setso le ho sheba tango ea Argentina.

Empa hobaneng tango ea Argentina? Ho na le lithuto tse ngata, liteko tsa bongaka, tlhahlobo ea tsamaiso, tlhahlobo ea meta e seng e ntse e bontša UPDRS, Time Up Go, 'me ho molemo, ho totobetse, ho fokotsa kotsi ea ho oa. Empa hobaneng? Tango ea Argentina e kopanya libaka tse ngata ka nako e le 'ngoe. Motsamao o hlophisitsoeng oa 'mele, tšusumetso ea kutlo ea morethetho ka' mino, le tšebelisano-'moho e ruileng ea sechaba ka tantši ea balekane.

Motswako ona ha o sebetsane feela le mathata a ho sisinyeha ha mmele [00:03:00], empa hape o ntlafatsa maikutlo le kahisano tsa lefu lena. Mme ka tango, bakudi ha ba itloaetse ho sisinyeha feela, ba etsa mesebetsi e nang le moelelo, e monate e khothalletsang boitshepo, kgokagano le kutlwisiso ya boitsebahatso ka nqane ho bolwetse.

Empa hape, hobaneng tango? Kahoo tango ke tšobotsi e ikhethang eo re boetseng re e bitsang motjeko oa ho tsamaea. E kenyelletsa ho tsamaea ka morethetho, ho hata ka boomo, mekhoa ea ho tsamaea e thusang bakuli ho ithuta bocha ho tsamaea le ho ntlafatsa tekano, haholo-holo khopolo ea ho tloha serethe ho ea monoaneng, phetoho eo re lulang re e bolella bakuli ba rona, eo ha e le hantle ke mokhoa oa motheo oa motjeko tangong ea Argentina.

'Me ka ho ikoetlisa kamehla, boko bo ka theha litsela tse ncha tsa methapo ea kutlo, bo tšehetsa ho ithuta ho eketsehileng, bo ntlafatsa motsamao ka neuroplasticity. 'Me tango ke motjeko oa molekane, [00:04:00] o fanang ka tšehetso ea 'mele le ho lumelisa ka ntle. Motsamao ona o kopanetsoeng o lumella mokuli ho itloaetsa ho tsamaea ka tsela e sireletsehileng le e tataisoang haholoanyane, ho ntlafatsa boitšepo le botsitso.

Tšobotsi e 'ngoe e ikhethang ea tango ea Argentina ke khopolo ea, ena ke karolo eo ke e ratang haholo, khokahano. Sena se finyelloa ka ho haka, ho bolelang hore na le tšoarana joang. Kamano ena ke ea 'mele, ea maikutlo le e seng ea molomo, puisano e matla pakeng tsa balekane e ba lumellang ho tsamaea e le tsamaiso e le 'ngoe. Karolo ena ea tango e fetela ka nģ'ane ho motsamao 'me e bapala karolo ea bohlokoa ea phekolo.

Ho fihlela ho 64% ea bakuli ba nang le lefu la Parkinson ba tlaleha hore ba ikutloa ba le bang sechabeng, 38% ea khatello ea maikutlo, 37% ea tlaleha hore ha ba na thahasello. Kalafo ea tango e feto-fetohang e bontšitse ntlafatso maikutlong, khatellong ea maikutlo le ho se tsotelle. 'Me ha re qala ho ruta tango ho hakana haufi, re qala ka ho hakana. Ho hakana ho monate, ho hoholo, ho mofuthu, ho tantša ha re ntse re hakana.

Kahoo ho amohelana le ho kopana ho arolelanoang ho holisa maikutlo a ho ba karolo ea sehlopha le sechaba. Sena se susumetsa ka tsela e ntle khothatso, boitlhompho, le boiketlo ba maikutlo. Ho lokile, ha re bue ka saense. Haeba ke hlalosa ka pono ea methapo ea kutlo, 'mino le motjeko li kenya tšebetsong litsela tse ngata tsa dopaminergic. Rea tseba hore Parkinson ke litsela tsa dopaminergic tsa nigrostriatal tse amehileng 'me kaofela re tseba seo.

Empa hape ho na le sistimi ea moputso oa mesolimbic, li-neuron tsa mesolimbic dopaminergic. Ho sebelisana le morethetho le 'mino ho ka ntlafatsa ts'ebetso ho li-nucleus accumbens, 'me sena se eketsa tokollo ea dopamine [00:06:00] le ho matlafatsa khothatso le monyaka. Ho thothomela maikutlong nakong ea motjeko ho ka boela ha khothalletsa tokollo ea prolactin, 'me prolactin e tlatsetsa boikutlong ba boiketlo, tlamahano le thabo.

Sena se tsamaisana le mohopolo wa kgokelo ho tango ya Argentina. Mme ho thweng ka ho tsamaya ka morethetho? Tšobotsi e nngwe e ikgethang ya tango ya Argentina ke ho tsamaya ka morethetho. Morethetho o bohlokwa haholo kaha ho tsamaya ka bohona ke tshebetso e rarahaneng haholo ya methapo. Ho tsamaya ho laolwa ke marangrang a striatal thalamocortical a kopanyang dibopeho tsa cortical, subcortical, le brainstem.

Karolo ea bohlokoa ea prefrontal cortex, re boetse re-- PFC, e tšehetsa taolo ea phethahatso le tlhokomelo. Sebaka se tlatsetsang sa motsamao, SMA, se ikarabellang bakeng sa moralo oa motsamao le ho qala. Motsamao oa mantlha oa motsamao m1, [00:07:00] o hlahisang metsamao ea boithatelo ka tsela ea corticospinal. Sebaka sena sa cortical se sebelisana haufi-ufi le basal ganglia, e bapalang karolo ea bohlokoa ho lokiseng motsamao, motsamao o iketsang, le ho ntša metsi ka hare, e leng se amang lefu la Parkinson.

'Me lithuto li bontša hore ho batho ba baholo ba phetseng hantle, ba na le keketseho ea ts'ebetso ea PFC nakong ea ho tsamaea, e leng se bontšang mokhoa oa ho lefella le ho itšetleha haholo ka taolo ea kelello ha litsela tsa motlakase li fokotseha. Kahoo mona ke moo tango e hlahang teng. Lefung la Parkinson, ho se sebetse hantle ha basal ganglia ho sitisa ho fetola motlakase, khetho ea ketso, ho qala le metsamao ea othomathiki.

Kalafo ea tango e ikamahanyang le maemo e thusa ho qoba lipotoloho tsena tse senyehileng ka ho fana ka letšoao le matla la kantle. Matšoao a kutlo a tsoang 'minong, morethetho [00:08:00], le meropa. Matšoao a pono a tsoang mehatong le tataisong ea sebaka. Ho kenngoa ha maikutlo a Somatosensor, ho fetola boima ba 'mele, ho amohela le ho ikutloa ho tsoa ho balekane. Maikutlo a molekane ka ho amohela le ho arolelana metsamao.

Diketso tsena di kenyeletsa ditsela tse ding tsa methapo ya kutlo mme di thusa motsamao ka tataiso ya kantle ho ena le ho sitisa ho tshwarwa ha methapo ya kutlo ka hare ho lefu la Parkinson. Mme mekgwa ena e matlafatsang ya motsamao le ho thusa ho thehwa ha kgokelo e ntjha ya methapo ya kutlo, tshebetso ena e bontsha neuroplasticity, bokgoni ba boko ba ho hlophisa botjha le ho theha dipotoloho tse ntjha tse sebetsang.

Mme Nicole Duff: Ke utloa takatso ea hau bakeng sa projeke eo u e entseng, 'me u e hlophisitse ka bokhabane bo boholo. Kea leboha. Ke totobatsa feela likarolo tse fapaneng tsa Tango le likarolo tsa baeloji tsa neuro [00:09:00] moo li amang teng. 'Me ho' na, ha ke nahana ka Tango, kamehla ke nahana ka bokhabane boo, boo re bonang batho ba na le bona.

'Me ho 'na, seo se tlameha ho theha maikutlo a boqapi ka hare ho motho ea etsang Tango, leha a sa khone ho theha motsamao oo ka 'mele. Nka nahana ka hare ho boko, mohlomong ba nahana ka mofuta oa metsamao eo ba ka batlang ho e theha. Hona na seo e tla be e le ho etsa ho hong ka hare ho sebopeho sa boko?

Moprofesa Hae-Young Hawong: E. E. Ke ka lebaka leo ha ke na le sebopeho sa lenaneo la kalafo ea tango e ikamahanyang le maemo la Parkinson, nka bua ka mokhoa oo ke etsang sebopeho ka oona. Ke lenaneo la kalafo ea tango e ikamahanyang le maemo la sebopeho se lebisitsoeng le nang le thuto ea beke le beke ea 12. Seboka se seng le se seng se nka metsotso e 90. Lenaneo le fanoa e le sehlopha se nang le barupeli ba babeli.

Barupeluoa ba tantša le baithaopi ba koetlisitsoeng [00:10:00] kapa balekane ba bona, ba theha tikoloho e tšehetsang le e sebelisanang. Kahoo ke qala ka ho iphuthumatsa, lipina tse peli tse thibelang ... Ke etsa ho iphuthumatsa haholo hobane ho thibela kotsi le ho eketsa mefuta e fapaneng ea motsamao, 'me mona ke moo ke sebetsang ho thatafalo le temoho ea' mele le ho ela hloko.

Ebe ke etsa boikoetliso ba 'mino. Bakeng sa boqapi, ke sebetsa ka 'mino. Kahoo ke kenyelletsa morethetho, nako ke sebelisa matšoao a kutlo, ke ruta ho lemoha meropa, ho opa liatla, ho letsa menoana, ho fetola boima ba 'mele, ho tsamaea. Re ruta ho lemoha meropa ebe re sebelisa morethetho ebe joale re opa liatla ka morethetho, ho letsa menoana ka morethetho, ho fetola boima ba 'mele ka morethetho, ho tsamaea ka 'mino.

Ebe ke etsa boikoetliso ba mesebetsi e 'meli ea kelello. Tsamaea le molekane, ithute ho tsamaea le molekane ka synchrony, ke kopanya motsamao le liphephetso tsa kelello [00:11:00], ke peleta morao ha ke ntse ke tsamaea le molekane. Kahoo sebetsa mesebetsing ea tlhokomelo, tatellano, ea ho hopola ho ntlafatsa ts'ebetso ea phethahatso le ho hokahanya ha mesifa.

Ke tla araba potso ea hau haufinyane. Ha ke fihla moo. Ebe ke sebetsa mohatong le tatellanong ea tango e ikamahanyang. Tatellano ea motsamao oa tango e etselitsoe ho ntlafatsa ts'ebetso ea 'mele, ho leka-lekana le ho tsamaea, ha ke ntse ke fokotsa kotsi ea ho oa. Ebe ke etsa lipapali tsa boikoetliso bo sebelisanang. Re etsa papali ea khokahano, boikoetliso ba ho leka-lekana, kahoo ka mahlo a koetsoeng empa ka 'mino feela, ba utloa motsamao oa balekane ke batho ba fapaneng ba kopanang.

Ebe ka nako e 'ngoe re bapala leseli le lefubelu le leseli le letala ho "Papali ea Squid." Na u bone "Papali ea Squid"? E. 'Me re sebetsa taolong ea motsamao le nako papaling ena. Kahoo mosebetsi ona o etselitsoe ho ntlafatsa khokahano ea balekane, ho leka-lekana, le karabelo ea [00:12:00] ka tsela e matla le e khahlang. Ebe re etsa kaho ea tatellano le tsoelo-pele.

Re hlahloba le ho pheta tatellano eo re ithutang eona, ebe re eketsa phapang moo ba ka bang le boqapi. Tlhahlobo ea boitsebiso bo ithutiloeng ka mokhoa o tataisitsoeng, o rarahaneng butle-butle, re hlahisa phapang le ho haha ​​​​kholiseho mekhoeng ea motsamao. Ebe re etsa boikoetliso bo bonyenyane. Barupeluoa ba itlhakisa ka bolokolohi, ba khothaletsa boqapi le boikemelo motsamaong.

U nepile. Tanda ka tango ea Argentina ke sete ea lipina tse peli ho isa ho tse 'ne. Re tantša le molekane a le mong ka sete e le 'ngoe ea pina, ebe rea fetoha, 'me ke ka lebaka lena ena e leng motjeko oa sechaba. 'Me mekhoeng ea tango ea Argentina, tanda ea ho qetela hangata e tantša le mohlokomeli le balekane ba [00:13:00] ho matlafatsa kamano ea maikutlo le ho matlafatsa tsebo e ithutoang, 'me ba ka ba le boqapi ka 'mino, ka maikutlo.

Ebe re pholisa moea, e leng ho otlolla butle le ho phomola ho phethela thuto. Kahoo e, boqapi motsamaong bo bohlokoa haholo, 'me ke sona seo ke se hatisang lenaneong la ka la tango.

Mme Nicole Duff: Lenaneo la hao le etselitsoe ho shebana le libaka tse ngata tse fapaneng ka har'a lefu la Parkinson. 'Me, ua tseba, ke ne ke e-na le lipotso mona mabapi le hore na le tla ama tšebetso ea 'mele le ea' mele joang, empa u se u fetile moo ho ea ho nahana ka boleng ba bophelo le likamano le bahlokomeli, 'me hoa makatsa hore na u entse lintho tse qaqileng hakae lenaneong.

Hona na o kile wa etsisa dibakeng tse ding, kapa ke ntho eo o nahanang hore e ka etsiswa? Hobane ha ke bona takatso ya hao ke ne ke tla nahana hore e ka ba ntho eo ntle le haeba o fumana motho ya nang le takatso e tshwanang le ya hao e ka bang thata ho e etsisa. Empa na ke ntho eo o nahanang hore nakong e tlang e ka kgona ho e etsa?

Moprofesa Hae-Young Hawong: E, ka sebele. Sena se ka etsoa. ​​Ho na le mokhatlo oa projeke ea phekolo ea tango o bitsoang Tango Therapy Project e Philadelphia. Ba boetse ba etsa lenaneo lena la phekolo ea tango. 'Me ke ikopanya le bona - ke qala projeke ea phekolo ea tango New York City le mosebetsi-'moho le 'na eo e leng motaki oa tango oa profeshenale.

Sena se entsoe hantle libakeng tse ngata Argentina. Kahoo e, sena sea khoneha. Mpitsa feela, ikopanye le 'na. Ke tla u koetlisa. Re ka ba le koetliso hammoho. Nka u bontša hore na joang, 'me ho na le koetliso e entsoeng ke Ngaka Hackney, 'me mona ke moo ke ileng ka koetlisoa teng.

Mme Nicole Duff: Ke ho re, menyetla e thabisang hakana, menyetla ea lipatlisiso [00:15:00] ho ea pele. Ka lebaka la thahasello, na bakuli ba tlameha ho fihlela litekanyetso tse itseng hore e be karolo ea sehlopha?

Moprofesa Hae-Young Hawong: E. Hangata re batla mohato oa Hoehn le Yahr oa pele ho isa ho oa boraro, empa ke na le mohato oa bone oa mokuli. Ke khothaletsa mohato oa pele ho isa ho oa boraro oa HY, empa ke amohela mohato oa bone, 'me ke etsa boikoetliso le eena ka bonngoe nakong ea thuto ea sehlopha bakeng sa polokeho. Hobane ke na le-- baithaopi bohle ba koetlisitsoeng.

Ke etsa boitlhakiso esale pele mme ke ba koetlisa ka polokeho. Mme ke na le morupeli e mong oa tango, 'me ha e le hantle baithaopi ba bangata ke batšoantšisi ba tango. Kahoo ke na le batho ba lekaneng. Kahoo ke amohela mohato oa bone 'me ke etsa boikoetliso bo ikhethileng. Empa khothaletso e ka ba mohato oa pele ho isa ho oa boraro.

Mme Nicole Duff: Kea leboha. Hona u ntse u fumana maikutlo a mofuta ofe ho bakuli? Hase feela ho bona ntlafatso, ka maikutlo a hau kapa ka tsela e sa tobang ho tsoa ho uena, empa [00:16:00] u utloa ho tsoa ho bona. Ba re'ng?

Moprofesa Hae-Young Hawong: Ke fumane bopaki ho e mong oa mokuli oa ka, haeba nka khona ho bo arolelana. O ngotse lengolo lohle, 'me ke batla ho arolelana karolo ena. E entse hore ke ikutloe... e ama moea oa ka. "Phihlelo ea ka ka tango e nkhopotsa thuto eo ke e balileng khale ka mokuli oa PD, mokuli oa Parkinson, eo matšoao a hae a bonahalang a nyamela ha a ne a le ka baesekele."

Ka ho tšoanang, ke fumane hore ho ikoetlisa mohato oa lebokose la tango ho ntlafatsa haholo ho sisinyeha ha ka. Neng kapa neng ha ke e-ba le mathata a ho sisinyeha kapa ho tiea, ho etsa mohato oa lebokose ho tlisa phomolo e bonahalang. Ha ke ntse ke ikoetlisa mohato ona letsatsi le letsatsi, matšoao ana a Parkinson a bonahala a sa hlahe khafetsa. Ena ke pale ea ka ea kamoo mohlolo oa tango o ntlafalitseng boleng ba bophelo ba ka.

Ho bakuli ba ka ba [00:17:00] ba nang le Parkinson, ke tšepa ka tieo hore le ka nahana ho leka tango 'me mohlomong le be le liphello tse ntle tse tšoanang." Kahoo sena ke seo a se ngotseng, 'me ke hopola ke ile ka paka koloi ea ka ho ea lenaneong la phekolo ea tango. Ke ile ka mo bona ka lehlakoreng la sebaka sa ho paka makoloi a ikoetlisang lebokose la tango, eaba ke bona bopaki bona.

Yeah.

Mme Nicole Duff: Ke sona se etsang hore tsohle li be le thuso, Hae. Menahano eohle le moralo le ho kopanya ntho e 'ngoe le e 'ngoe le ho bona feela kamoo boleng ba bophelo ba bakuli bo fetohang kateng. Seo ke nahanang hore se ntlhompha haholo bopaking boo ke ho tsoela pele lipakeng tsa lithupelo tseo, ka linako tse ling ka har'a lithupelo re bonang ntlafatso e kholo ebe lia khutla bekeng e latelang 'me ka bomalimabe li khutletse boemong ba tsona ba pele ba motheo.

Empa o bua ka hore na o ntse a jara joang nakong ea beke, ka hore na o ntse a bona eng, 'me ke seo u se buang [00:18:00], neuroplasticity eo e nang le likarolo tse ngata tse fepang bokong litsela tsa dopaminergic tse ntseng li tlala feela ka likarolo tsohle tse fapaneng tseo u li kentseng 'me ke nahana hore ke sona se makatsang haholo hobane mekhoa e meng e mengata ea phekolo ha e na kamehla e jara eo 'me ke nahana hore ke ntho e fapaneng le mekhoa e meng e mengata ea phekolo.

Moprofesa Hae-Young Hawong: E. Mme e mpa feela-- ha se ho thusa bakuli feela. Mosebetsi ona o boetse o bopile karolo ea ka joaloka ngaka. Ke khona ho shebella bakuli ba ka ba le motjekong le ho hlahloba metsamao ea bona, ts'ebetso ea bona ea mesifa nakong ea thupelo ea metsotso e 90 ho feta maeto a tloaelehileng a kliniki a metsotso e 30. Mohlala, ke hlokometse mokuli e mong, ha a ntse a tantša, o ne a e-na le motsamao o bulehileng le o haufi nakong ea thupelo, 'me seo se ile sa ntšusumelletsa ho fetola tekanyo ea meriana ho ntlafatsa dyskinesia ea hae.

Tabeng e 'ngoe, ke ne ke e-na le mokuli [00:19:00] eo a ileng a mo hula leoto. Ntho ke hore, mokuli ha a elelloe seo. Ha ba khone ho re fa nalane ena. 'Me ke ile ka khona ho fetola nako ea meriana ho ntlafatsa matšoao a hae. 'Me ke ile ka tantša le bakuli beke le beke, seo se khothalletsa kutloisiso ea sechaba le ho matlafatsa kamano ea ngaka le mokuli.

'Me phihlelo ena e arolelanoang e theha sehlopha sa tšehetso se sa reroang, se ruisang bakuli le 'na molemo. 'Me joaloka ngaka, ke fumana mosebetsi ona o putsa haholo. O fana ka maikutlo a hore ke khona ho thusa bakuli ba ka, o matlafatsa khothatso ea boithati, o nkhopotsa thomo ea ka, 'me o sebetsa e le tsela e nang le moelelo eo e hlileng e fokotsang mokhathala.

Mme Nicole Duff: Uena, u nepile. Ke kamoo u boletseng kateng, e tsoela mokuli molemo joalo ka rona, 'me ke nahana hore ke tsela e ntle ea [00:20:00] ea ho e beha ka har'a moralo. E etsa hore litsela tsa rona tsa dopaminergic li sebetse hantle joalo ka tsa bona. Kahoo ka lebaka la thahasello, u itse u sebetsa haholo-holo ka har'a DBS, 'me ka seo u bone hore ho se tsitse ha boemo ba 'mele le ho tsamaea le ho leka-lekana ha li rue molemo o moholo ka DBS.

Kahoo na bakuli ba bangata ba hao ba sehlopheng sa tango sa Argentina sa DBS, kapa ke motsoako o felletseng?

Moprofesa Hae-Young Hawong: Kopanya.

Mme Nicole Duff: Kopanya. Ho lokile. Mme na o bona sehlopha seo se le seng kapa se le seng - mokuli ya nang le DBS kapa DBS ha e ntlafale ho feta se seng?

Moprofesa Hae-Young Hawong: Ke potso e ntle haholo. Eo e ka ba mohopolo o motle haholo oa lipatlisiso.

Mme Nicole Duff: Ke moo re eang teng. Mehopolo ea bokamoso. Mehopolo ea bokamoso. Ke leboha haholo ka nako ea hau. Ke thabetse ho utloa takatso ea hau. Ke thabetse ho utloa mathata a sohle seo u se kentseng lenaneong le kamoo se kenellang karolong e 'ngoe le e 'ngoe ea Parkinson's, 'me ke tšepa ka tieo hore batho ba [00:21:00] ba tla qala ho ikopanya le uena, 'me re ka qala mananeo.

Ho tloha mona Afrika Boroa, ruri ke thabetse ho bona hore na re ka fumana ho hong ho sebetsang le uena ho tla tsoela bakuli ba rona molemo o moholo hakana. 'Me ke leboha haholo ka nako ea hau. Kea e ananela haholo.

Moprofesa Hae-Young Hawong: Ke leboha haholo. Mme pele re qeta, ke batla ho leboha Ngaka Hackney bakeng sa dipatlisiso tsa hae lefapheng lena, mme o ile a etsa hore sebopeho sena sohle sa kalafo ya tango se be molaong. Kahoo ke leboha haholo.

Mme Nicole Duff: Kea leboha le uena.

Moprofesa Hae-Young Hawong: Haeba ho na le motho ea nang le potso, ka kopo ikutloe u lokolohile ho ikopanya le 'na.

Mme Nicole Duff: Re tla beha lintlha tsa hau tlas'a podcast webosaeteng.

Moprofesa Hae-Young Hawong: Kea leboha 

Mme Nicole Duff: Kea leboha.

Sala hantle [00:22:00]