Litšitiso tsa Gait le leqhoa la lefu la Parkinson
Lintlha tsa Bohlokoa Bakeng sa Bakuli

Ke mefuta efe ea tšitiso ea ho tsamaea ha bakuli ba nang le lefu la Parkinson (PD) ba ka bang le eona?

Ponahalo ea litšitiso tsena tsa ho tsamaea e ka aroloa ka kakaretso ka mekhahlelo e 'meli:

tsoelang pele

• Ho tsamaya butle ka methati e menyane ya ho sunya. Ho otla ha matsoho ho ka fokotseha kapa ho se be teng nakong ea ho tsamaea.
   

Episodic

• Ho hatsela: ho tloaelehile ho bakuli ba 50%. Bakuli ba utloa maoto a bona a khomaretse fatše. E ka lebisa ho oela.
• Festination: Bakuli ba bonahala ba lelekisa pele ka tšohanyetso. E ka lebisa ho oela ka lebaka la ho se tsejoe esale pele.
   

Ke hobane'ng ha litšitiso le serame li etsahala?

Joalo ka matšoao a mangata a koloi a ka bang teng ho bakuli ba PD (mohlala, butle, ho satalla mesifa le ho thothomela), ho fetoha ha maoto le serame ho bakoa ke ho lahleheloa ke taolo libakeng tsa boko tse ikarabellang ho hlahisa metsamao e boreleli le e nang le morero.
 

Ho hoama ho etsahala neng?

• Ha u itokisetsa ho nka mohato oa pele oa ho tsamaea ka mor'a ho phomola nako e itseng (ho qala ho tsamaea)
• Nakong ea ho tsamaea (haholo-holo ha u tšela liforeimi tsa mamati, u palama lifti kapa holim'a litepisi, kapa ha u retelehela tseleng e fapaneng)
• Nakong ea boemo bo tšoenyehileng
• E ka 'na ea amana le liphello tsa meriana eo u e fumanang bakeng sa ho phekola matšoao a koloi ea hau
   

Ho tsamaea le ho hatsela ho hlahlojoa joang ke ngaka?

Ho lekola ho tsamaea, ngaka e hloka ho botsa ka nalane ea hau ea bongaka. Hape, tlhahlobo e qaqileng ea methapo ea kutlo e ka ’na ea hlokahala. Ngaka e ka 'na ea hlahloba hore na u na le mathata a ho nka mohato oa hau oa pele, hammoho le ho fokotsa letsoho la letsoho, lebelo la ho tsamaea, bolelele ba lebelo, mathata a ho chenchana, le ho tlosoa ha maoto. Hape, liteko tse ling tsa nako li ka 'na tsa sebelisoa' me ngaka e ka 'na ea leka ho etsa hore ho be le serame sa ho tsamaea ka ho u kōpa hore u tsamaee libakeng tse moqotetsane, u retelehe kapa u etse lintho tse peli ka nako e le' ngoe. Ngaka e ka 'na ea u khothalletsa ho bona physiotherapist bakeng sa tlhahlobo e qaqileng le tsamaiso.
 

Ke khona ho laola litšitiso tsee tsa ho tsamaea ke le mong joang?

• Ho fokotsa khatello ea maikutlo
   

Khopolo ea ABCDE

Hammoho le bahlokomeli ba bona, bakuli ba ka khona ho tsamaea hantle ha ba utloisisa mohopolo oa ABCDE. Ba ka itloaetsa le ho sebelisa likarolo tsa B le E mesebetsing ea bona ea letsatsi le letsatsi. Kahoo, bakuli ba ka thusa ho fokotsa ho hlaha ha maemo a sa tloaelehang a ho tsamaea ka ho boloka morethetho / bolelele ba bona.

Abela nako e lekaneng: Rera motsamao pele o o etsa.

B bala mosebetsi ka tlase: Arola mosebetsi o rarahaneng o kang ho tsamaya ka mehato e menyenyane. Sena se ka thusa ho etsa mosebetsi habonolo. Mehlala e kang serethe se theohelang tlase ebe se theohela tlase.

Boiteko bo hlokolosi : Sebelisa tlhokomelo e felletseng ha u leka ho phetha mohato o mong le o mong ka katleho.

Mosebetsi o le mong oo u lokelang ho o qoba: Etsa ntho e le 'ngoe ka nako. Ho tsepamisa maikutlo mosebetsing o le mong ka nako ho ka thusa ho finyella motsamao o potlakileng le o boreleli. Mohlala, qoba ho bua ka fono ha u ntse u tsamaea.

External cues: likeletso tse kang litaelo tsa lentsoe le mela e bonoang li ka thusa ho boloka morethetho oa ho tsamaea le bolelele ba mehato. Mehlala e kang ho boloka morethetho oa ho tsamaea ka li-beats tsa metronome, ho hata mekatong e latelang e ka pele le ho bala 1, 2, 3, 4. Ngaka ea hau e ka 'na ea u fetisetsa ho physiotherapist ho fumana mekhoa e sebetsang ka ho fetisisa ea ka ntle ho u thusa ho theola leqhoa.
 

Ho tsoela pele ho tsamaea ka mor'a hore ho be le serame sa ho tsamaea kapa mokete oa boithabiso o etsahetse

Bahlokomeli le bakuli ba ka latela mehato e latelang.

1. Lula u khobile matšoafo.

2. Hema moea haholo.

3. Sebelisa mokhoa o atlehang ka ho fetisisa oa ho nka mohato hape, mohlala, ho bala ka ho le letšehali ho ea ho le letšehali ho ea ho le letšehali ho ea ka ho le letona, ho fetola letheka ka mahlakoreng ho etsisa boima ba 'mele nakong ea ho tsamaea, ho nka mohato ho khutlela morao / ka thōko.

4. Mohato o mong le o mong oa ho ea pele o qalileng o ne o lokela hore ebe o qalile ka serethe se behiloeng pele fatše.

5. Haeba motho a batla ho thusa, ho molemo ho fana ka ts'ehetso ho tloha lehlakoreng, ho bala ka morethetho, le ho bula sebaka sa ho tsamaea. Ho hula matsoho ho ka 'na ha mpefatsa mokhoa oa ho tsamaea.